Кизил и клюква: польза

Кизил и клюква — одного поля полезнейшие ягоды. Обогащенный ими рацион, укрепит иммунитет и предупредит серьезные болезни.

Красные крошки-ягоды — биологические сокровищницы ценных для здоровья веществ.

Кизил — от ягод до корней, включая листья и кору - насыщен витаминами и микроэлементами. Витамин С убережет от простуды. Провитамин А и витамин Р укрепят сосуды, заживят раны и нарывы. Лечебные свойства растения обеспечивают соли железа, серы и цинка, калий, кальций, фосфор, натрий, магний.

В листьях кизила присутствуют танниды, обладающие желче- и мочегонным свойствами. Настойки и отвары из листьев нормализуют обмен веществ, помогают при подагре, малокровии. Отвары корня кизила ослабят симптомы ревматизма. Ягоды кизила облегчат течение желудочно-кишечных заболеваниях, помогут при лихорадке, ангине, сахарном диабете.

Клюква — мультивитаминная ягода-сестра кизила. В ее составе витамины С, Е и РР, витамины группы B. Мякоть ягод богата пектинами, калием, фосфором, кальцием. Клюква - мощный антиоксидант и непробиваемый щит антирадиационного действия. Она защитит от сезонной простуды, снизит риск возникновения цистита, укрепит сосуды и предотвратит болезни сердца.

Кизил и клюква обязательно должны входить в ваш рацион питания. Если вы сами самостоятельно не можете придумать меню, советую прочитать статью Здоровое питание меню на неделю, где даются полезные советы по составлению своего рациона.

Желаемую пользу, без побочных эффектов, кизил и клюква принесут, если употреблять их, посоветовавшись с врачом.